睡眠

子供と走れない、夜遅くまで起きていられない。40代を前に体力が落ちたと感じた場面と、やっていること。9時間の睡眠、1時間に一度席を立つ、週末に歩く。そして、正直に言うと全然やめられていないスマホを減らす話。